EMOÇÕES, PENSAMENTOS, AUTO-FALAR
as emoções são um fator importante em como lidamos com a vida. Portanto, se vamos permanecer impassíveis em
diante das dificuldades e pressões da vida, devemos aprender a lidar com nossas emoções.
uma. Muitas pessoas baseiam suas ações em como se sentem no momento. Não só isso pode nos levar
em apuros, é contrário a como os cristãos deveriam viver. Devemos conduzir
nós mesmos, ou ordenar nossas vidas, de acordo com a Palavra de Deus, não importa como nos sentimos.
1. O fato de você não sentir vontade de perdoar alguém, ou sentir vontade de ser gentil com alguém, ou aquilo
você sente que rasgar alguém verbalmente não o isenta de sua obrigação de obedecer
Deus. Ef 4:26; Ef 4: 31,32; I Pedro 3: 8,9; etc.
2. Como todas as outras partes do nosso ser, as emoções foram corrompidas pelo pecado e podem nos levar
em comportamento ímpio. Portanto, devemos aprender a reconhecer e controlar nossas reações emocionais.
b. As emoções são as respostas espontâneas de nossa alma ao que está acontecendo ao nosso redor. Emoções são
estimulado principalmente pelas informações que recebemos por meio de nossos sentidos físicos.
1. As emoções são involuntárias. Isso significa que eles não estão sob o controle direto de sua vontade.
Você não pode querer sentir ou não sentir algo. No entanto, você pode controlar o que você
fazer e como você age, não importa como você se sinta. Rm 8:13
2. Embora as emoções sejam reais (o que significa que realmente sentimos algo), elas podem nos dar informações imprecisas
informações e nos levam a agir de forma ímpia. Portanto, não temos sua visão da realidade
pelo que vemos e sentimos.
3. Não negamos o que vemos e sentimos. Reconhecemos que a visão e os sentimentos não têm todos os
fatos. A realidade é mais do que o que vemos e sentimos no momento.
2. Nas últimas semanas, temos olhado para a conexão entre emoções, pensamentos e o
maneira como falamos para nós mesmos. Vamos continuar essa discussão nesta lição.
Deus ou conduzi-lo ao pecado está ganhando controle sobre sua conversa interna ou a maneira como você fala consigo mesmo.
uma. A conversa interna é aquela tagarelice constante que passa pela nossa cabeça. A conversa interna desempenha um papel importante na formação
e manter a maneira como vemos a vida e como lidamos com a vida.
1. Em um ensinamento que Jesus fez, Ele ilustrou como o que vemos, combinado com emoções, pensamentos,
e a conversa interna podem trabalhar juntas para nos mover de um lugar de confiança em Deus.
2. Em Mateus 6: 25-34, Jesus instruiu Seus seguidores a não se preocuparem com as necessidades
da vida virá. No v31, Ele os instruiu especificamente a não pensarem, dizendo.
A. Este é o processo que todos experimentamos. Vemos ou ouvimos algo (neste caso, falta) e
a emoção da preocupação é estimulada. Então, os pensamentos começam a vir até nós. Nós os pegamos
e começar a falar para nós mesmos: Onde vamos conseguir comida? Onde vamos conseguir roupas?
B. À medida que conversamos, nos sentimos mais preocupados e mais ansiosos ou tranquilizados e encorajados,
dependendo do que dizemos a nós mesmos. É assim que estamos programados, é assim que Deus nos fez.
Se você está experimentando emoções, você também está tendo pensamentos e está falando com
você mesmo sobre tudo isso.
b. Por causa de nossa carne caída, temos a tendência de nos envolver e responder aos pensamentos e perguntas
que vêm até nós quando nossas emoções são despertadas com base apenas no que vemos e sentimos no momento. .
1. Também temos a tendência de deixar nossas emoções e pensamentos imediatos nos levarem a outros, ainda mais
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pensamentos terríveis. À medida que emoções e pensamentos se alimentam, nossa conversa interna fica mais louca
2. Temos a tendência de embelezar e especular uma vez que nossas emoções começam: Esta é a pior coisa que
poderia acontecer. Eu nunca vou sobreviver. Ninguém mais precisa lidar com coisas assim.
A. Se você estiver usando palavras como "ninguém, todo mundo ou sempre", você provavelmente está embelezando
e especulando porque você não conhece todo mundo ou tudo que já aconteceu
a todos ou o que acontecerá com você no futuro.
B. Você deve se lembrar que na fronteira de Canaã, o povo hebreu não queria entrar na terra
Deus os deu porque eles tinham certeza de que morreriam. No entanto, ao mesmo tempo, eles
estavam dizendo: Gostaríamos de ter morrido no Egito ou no deserto, em vez de aqui. Deus
nos trouxe aqui para matar todos nós. Nm 14: 1-3
2. Várias semanas atrás, vimos um incidente na vida de David que ocorreu enquanto ele estava fugindo de
Rei Saul. I Sam 25
uma. Davi passou um tempo no deserto de Parã, onde, entre outras coisas, ele e seus homens interagiram
com pastores que trabalhavam para um homem rico chamado Nabal.
1. Davi ouviu que Nabal tosquiava suas ovelhas, então ele enviou alguns de seus homens para perguntar se Nabal poderia
dar-lhes algumas provisões. Este não era um pedido irracional porque tosquia de ovelhas
foi um momento de festa e os convidados participaram com frequência. E, David tinha tratado de Nabal
pastores bem quando seus caminhos se cruzaram antes. v7,8; 15,16
2. Nabal recusou e sua resposta foi insultuosa e menos do que amigável e fez Davi assim
zangado por ter levado quatrocentos homens armados e foi matar a casa de Nabal. v10-13
b. Não há indicação de que David fez algo para tentar conter sua raiva ou pensar em termos de: “Como
será que Deus gostaria que eu agisse nesta situação ”. Em vez disso, ele alimentou sua raiva com sua conversa interna.
1. v21,22 – Quando Abigail se aproximou, “Davi acabara de dizer:“ muito bem ajudou a ajudar este
companheiro. Protegemos seus rebanhos no deserto, e nada que ele possua foi perdido ou roubado.
Mas ele me retribuiu o mal com o bem '”(NLT). Então ele pediu a Deus que abençoasse seu plano de matar a todos.
2. Observe que Davi tratou Nabal de maneira piedosa, mas ele está se alimentando do fato de que ele não o fez
obter a resposta que ele sentiu que merecia. Então, qual era seu motivo para ajudar os homens?
Obedecer a Deus ou obter algo?
A. Esta é uma lição para outro dia, mas às vezes a raiz de nossa raiva vem de errado
motivos em nós.
B. Além disso, quando estamos chateados, tendemos a falar, não apenas sobre o que alguém fez, mas
sobre por que pensamos que eles fizeram isso e alimentam ainda mais nossas emoções.
1. Estamos com raiva, não por causa do que eles fizeram, mas porque achamos que eles fizeram isso.
Mas você não pode ter certeza de por que alguém fez algo, a menos que ele diga a você.
2. Exemplo: Alguém nos ignora na igreja e nós especulamos sobre por que ele fez isso (para
me machuque, me desrespeite; etc). Acontece que ele te ignorou porque não te viu.
Sua atenção estava voltada para alguma notícia ruim que acabara de receber.
3. Considere outro exemplo encontrado na história de Jacó e seu irmão Esaú. Jacob levou seu irmão
Direito de primogenitura de Esaú (todos os seus direitos como primogênito) e bênção (uma bênção do pai para seu primogênito).
Há muitas lições neste relato, mas observe vários pontos para nossa discussão. Gen 27
uma. Como seu pai, Isaac, estava morrendo e havia chegado a hora de dar ao primogênito sua bênção, Jacó
fingiu ser Esaú e enganou seu pai para abençoá-lo.
b. Esaú reagiu ao que foi feito a ele com amargura (chorou amargamente, Gn 27:34). Amargura é
hostilidade intensa e ressentimento contra alguém. Era natural para Esaú sentir uma forte dor
uma grande decepção e perda.
1. Mas observe como Esaú falou consigo mesmo sobre o que aconteceu (Gn 27:36). Ele passou por um
lista de ofensas contra Jacó: Jacó roubou meu direito de primogenitura e agora ele roubou minha bênção.
A. A verdade é que Esaú abriu mão de seu direito de primogenitura por uma tigela de guisado (Gn 25: 29-34). Nós estamos
disse que desprezava seu direito de primogenitura. Ele não valorizou a bênção que Deus deu a ele.
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B. A mágoa e a dor de uma ofensa podem distorcer sua percepção da realidade. É por isso que temos
olhar para a palavra de Deus para obter informações precisas sobre a situação.
2. Observe também o que Esaú fez com sua dor emocional. Gn 27: 41,42 - Ele se consolou com
planejando sua vingança sobre Jacob, meditou sobre o mal e alimentou o ressentimento e a amargura.
4. Vamos voltar a Mateus 6, onde Jesus ensinou Seus seguidores a não se preocupar, exortando-os a não se envolverem
certos pensamentos e alimente-os com conversas internas.
uma. Ele também orientou Seus ouvintes a focalizar sua atenção, não na falta, mas em seu Pai Celestial por
olhando para a provisão que Ele dá às criaturas que são importantes para Ele: pássaros e flores. v26-31
b. Relembrando a bondade e as obras maravilhosas de nosso Pai em face de circunstâncias desafiadoras
alimenta nossa fé e confiança Nele, que por sua vez acalma nossas emoções.
c. Obter o controle de nossas emoções e pensamentos requer uma estratégia de curto e longo prazo.
1. Curto prazo: controle sua boca e mude de foco. Em vez de falar sobre o que é
errado e como está piorando, reconheça e louve a Deus com sua boca. Lembre-se dele
ajuda passada e promessa de provisão. Lembre-se de que nada é maior do que Deus.
2. Longo prazo: mude sua visão da realidade para que essa resposta se torne a maneira como você vê a vida
e não apenas uma fórmula para obter alívio imediato. E, deixe a Palavra de Deus expor as falhas em
sua carne que o torna cego para o fato de que a maneira como você lida com suas emoções em alguns
áreas não apenas prejudicam sua confiança Nele, mas é realmente ímpio. Hb 4:12
1. Sabemos por seus escritos que ele experimentou medo, ansiedade, tristeza, aborrecimento e raiva. Ele gosta
nós, tivemos que aprender a controlar esses sentimentos assim como fazemos.
uma. Mencionamos em uma lição anterior que Paulo comparou a vida cristã a competições atléticas
Seu público estava muito familiarizado com este tema porque tais competições eram uma parte importante do
Vida grega e romana.
1. Paulo deixou claro que estava determinado a terminar a corrida que lhe fora proposta e permanecer fiel a
e cumprir a vontade de Deus para ele. Atos 20: 22-24; II Tim 4: 7
2. Ele escreveu que assim como um atleta exerce autocontrole e disciplina para poder vencer o
raça, Paulo se disciplinou (ICo 9:27). Parte da autodisciplina é controlar nossas emoções,
pensamentos e conversa interna.
b. Quando nos ajoelhamos diante de Jesus como Salvador e Senhor, recebemos a vida eterna em nosso ser mais íntimo.
Nós literalmente nascemos de Deus. A regeneração do nosso espírito é o início de um processo que irá
no final das contas, faça-nos como Jesus em todas as partes do nosso ser. Rom 8: 29,30 (Aulas para outro dia)
1. Nosso espírito humano regenerado sempre deseja fazer a vontade de Deus. No entanto, nosso corpo, mente,
e as emoções não são diretamente afetadas ou alteradas pelo novo nascimento. Devemos aprender a controlar
eles pelo poder de Deus em nós. Rom 6: 12,13; 18,19; Rom 8:13; Colossenses 3: 5; etc.
2. Assim como você tem que controlar seu corpo para não satisfazer as luxúrias e desejos, você tem que
controle seus pensamentos e emoções. Precisamos estar tão determinados a fazer isso quanto Paulo.
2. Poderíamos fazer lições inteiras sobre o que a Bíblia revela sobre as emoções de Paulo, mas considere estes pontos.
uma. 6 Co 10: XNUMX - No contexto das muitas provações que ele enfrentou ao pregar o evangelho ao conhecido
mundo, Paulo falou sobre estar triste, mas alegre.
1. Essa não pode ser uma resposta emocional, porque Paulo disse que ficava feliz quando ficava triste.
Alegria vem de uma palavra que significa “alegrar”. A alegria é um estado de espírito. Quando
você torce para alguns, lhes dá esperança e os incentiva a continuar.
2. Quando ele se sentia triste, ele se encorajava com os motivos pelos quais tinha esperança. Ele se concentrou em Deus
bondade e ajuda e alimentou sua fé ao invés de seus sentimentos. Rm 12:12
b. II Co 11: 28,29 - E além de todas as coisas que estão de fora, há o diário [inescapável
pressão] do meu cuidado e ansiedade por todas as igrejas! (v18); que é fraco, e eu não sinto [seu
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fraqueza? Quem é feito para tropeçar e cair e ter sua fé ferida, e eu não estou em chamas [com
tristeza ou indignação]? (Amp)
1. Paulo deixou claro que sentia a pressão de toda a responsabilidade que carregava. E gerou
emoções nele. Observe que uma dessas emoções era a indignação, que é raiva ou forte
desprazer por algo considerado injusto, ofensivo, insultuoso ou vil.
2. Foi ele quem escreveu: Irai-vos e não pequeis (Ef 4:26). Ele teve que fazer o que disse aos outros
fazer ou ele era um hipócrita. Ef 4:26 continua a dizer: Não deixe o sol se pôr em seu
ira. Isso significa: lidar com isso rapidamente. Não deixe que isso cresça de raiva.
A. Antes de Paulo dobrar seus joelhos a Jesus, de acordo com suas próprias palavras, ele deixou sua raiva aumentar.
B. Atos 26: 11 - E eu os puni freqüentemente em todas as sinagogas e tentei fazê-los
blasfemar, e furioso contra eles eu os persegui até mesmo em cidades estrangeiras (ESV)
c. II Co 11: 26 – Paulo se viu em muitas situações que gerariam medo em qualquer pessoa. Quando ele
estava a bordo de um navio que o levava para Roma, foi pego por uma tempestade terrível e parecia haver
sem fuga (Atos 27).
1. Um anjo apareceu a ele e disse-lhe para não temer. Ignore todo medo (Weymouth); Não seja
assustado (Amp). Observe, o anjo não disse: não sinta, mas sim lide com isso. Pegue Deus
Palavra e incentive-se. v23,24
2. v25 – Temos uma janela para o diálogo interno de Paul pelo que ele disse à tripulação quando saiu da
seus aposentos depois de ter visto o anjo: mantenha sua coragem. Será exatamente como Deus me disse.
3. IITm 4: 16-18 - Quando os partidários de Paulo o abandonaram para ser executado, sua visão de
a realidade era: Deus está comigo. Isso não é maior do que ele. Ele vai me ajudar.
d. Atos 16: 18 – Paulo ficou irritado com uma escrava possuída pelo demônio que seguia Paulo e Silas
a cidade de Filipos por dias, proclamando que eram servos de Deus.
1. Paulo não permitiu que seus sentimentos o comovessem. Em vez disso, ele fez a obra de Deus e lançou o diabo
Fora. Ele sabia que havia mais na situação do que ele podia ver e sentir no momento.
2. v18 – Então Paulo, estando extremamente irritado e exausto, virou-se e disse ao espírito dentro dela: Eu
mande você em nome de Jesus Cristo sair dela. (Amp)
3. Paulo e Silas foram presos, espancados e presos por ajudarem essa garota. Como você se sentiria?
Como você pensaria e falaria se estivesse na situação deles?
A. Observe que não há nenhum indício de que eles culpem uns aos outros ou a Deus, nenhum indício de reclamação e
contando todos os erros cometidos contra eles, sem embelezamento emocional e especulação
sobre o que iria acontecer com eles.
B. Em vez disso, eles escolheram superar suas emoções e orar e louvar a Deus em suas
circunstância. v23-25